Jumat, 25 Mei 2012

Jangan Jadikan Buah-buahan Ini sebagai Cemilan


Meski buah terlihat sehat, tetapi tidak semua buah baik untuk dikonsumsi sebagai cemilan di waktu senggang.
JAKARTA, Jaringnews.com - Ada saat-saat dimana tubuh ketika tubuh membutuhkan asupan makanan ringan. Ketimbang mengkonsumsi cemilan yang tidak sehat, ada baiknya Anda lebih memilih mengkonsumsi buah-buahan.

Buah-buahan berry misalnya, bisa menghentikan rasa lapar. Tidak hanya itu, buah ini juga kaya akan antioksidan dan vitamin. Beberapa contoh dari keluarga berry yang sering  ditemukan di sekitar kita seperti blueberry, strawberry, dan rasberries.

Selain itu apel, pir, dan alpukat juga bisa menjadi pilihan lain untuk mengatasi kelaparan. Buah-buahan ini tidak hanya mengandung vitamin C, tapi juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.

Meski buah terlihat sehat, tetapi tidak semua buah baik untuk dikonsumsi sebagai cemilan di waktu senggang. Seperti dilansir Times of India, ada beberapa jenis buah yang tidak baik untuk dijadikan cemilan:

1. Melon dan semangka
Baik melon dan semangka memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Tercatat kedua buah tersebut mencapai posisi 65 pada indeks glikemik. Hal tersebut menandakan, Anda jangan mengkonsumsi melon dan semangka dalam jumlah besar jika tidak ingin terkena diabetes.



2. Nanas
Nanas memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Namun, buah ini juga mengandung nutrisi penting, yaitu bromelain, enzim yang terbukti mengurangi peradangan dan pembengkakan.

3. Mangga dan pepaya
Meski tidak semanin nanas, buah-buahan ini lebih baik dinikmati sekali-kali. Sebagai pilihan terbaik, buah pisang dapat menggantikan rasa kenyang ketika makan mangga dan pepaya. Meskipun pisang memiliki kandungan gula tinggi, tetapi pisang merupakan sumber energi yang baik.

Pada dasarnya semua buah baik bagi tubuh. Tapi, mengkonsumsi terlalu banyak dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan.

Senin, 14 Mei 2012

Ingin Gemuk Tapi Tetap Sehat? Inilah Tips Indy Barends


Ingin Gemuk Tapi Tetap Sehat? Inilah Tips Indy Barends
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Banyak wanita berusaha mati-matian melangsingkan badan lewat cara-cara diet, tapi Indy Barends yang berpostur gemuk saja santai-santai saja.
Baginya gemuk tak masalah, asal sehat. "Kurus pun belum tentu sehat loh," celotehnya. Namun presenter yang mengawali karir dari pekerjaan penyiar radio ini mengakui dirinya juga rada berat membawa badan gendut. "Dulu kalau lari berat banget kaya bawa karung beras," selorohnya, saat ditemui di Hanggar, Pancoran, Jakarta Selatan.
Sekarang, ia rajin berolahraga. Ia pilih pilates karena tidak terlalu berat untuk dilakukan. Pola makannya juga sudah teratur dengan banyak mengonsumsi buah berair. Kemudian istirahat cukup. Hasilnya, luar biasa. Bertubuh gemuk sama sekali tidak menghalanginya beraktifitas. Ia tetap bugar dan lincah.
Ia memang berusaha keras untuk hidup sehat. Sebab, ia kepengin melihat anak-anaknya tumbuh menjadi dewasa. Makanya, ia melawan kemalasannya berolahraga untuk mewujudkan keinginannya tersebut. Termasuk mengubah kebiasaannya mengonsumsi sembarang menu makanan yang disukainya.
"Ya, bagimana caranya tetap sehat. Saya pengin lihat anak-anak tumbuh besar dan dewasa. Saya mengubah pola hidup. Dulu nggak kepikiran olahraga, malas banget. Tapi, sekarang olahraga, saya suka pilates. Pola makan juga diubah, dulu makan apa saja. Sekarang, saya banyak makan buah yang berair," terangnya.
Benyamin Sarmanella, suaminya itu, juga tidak menuntut banyak terkait penampilannya. Bagi suaminya, yang penting Indy dalam kondisi yang sehat. Tidak harus bertubuh langsing bak fotomodel yang semampai.
"Suami saya juga nggak terlalu pikirin yang gimana-gimana. Dia bilang yang penting sehat dari pikiran," tandasnya.
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Willem Jonata

Rabu, 09 Mei 2012

Tips Busana Untuk Si Tubuh Gemuk


Tidak hanya si langsing yang bisa tampil modis, kita ambil contoh dari para selebriti tanah air atau mancanegara yang kelebihan berat badan namun tetap terlihat cantik dan cocok dengan busana yang mereka pakai.


Berikut tips dan hal yang perlu dihindari dalam berbusana bagi para perempuan yang memiliki tubuh gemuk.
1. Dress dengan panjang di bawah lutut dengan warna gelap, seperti biru tua atau hitam adalah cara terbaik untuk terlihat seperti seseorang yang telah kehilangan banyak berat badan.

2. Pilihlah Rok dengan panjang yang tepat, maka Anda pun akan terlihat lebih ramping sekaligus bisa menutupi betis yang besar.

3. Kenakan kaos seksi V-Neck agar memberikan efek memanjang pada leher dan membuat tubuh tampak lebih ramping

4. Sebaiknya perhatikan corak atau motif baju. Dengan penggunaan motif yang salah justru akan membuat Anda terlihat semakin gemuk.
Gunakan pakaian yang memiliki garis-garis vertikal tipis. misalkan pada celana, kemeja, rok atau gaun. maka akan menciptakan efek tubuh yang lebih panjang dan ramping.


5. Jika Anda tinggi dan gemuk, gunakan perhiasan atau asessoris dengan ukuran besar. misalnya jika ingin memakai gelang atau kalung, cobalah untuk memakai satu buah gelang atau kalung dengan ukuran yang sedikit besar.
6. Untuk pakaian kantor cobalah dengan memakai bahan dengan warna-warna seperti zaitun, biru tua, hitam, krem ​​dan putih.

Atau bisa juga gunakan pakaian dengan bahan katun dengan warna segar seprti buah persik, warna pastel, dsbnya. Hal ini akan membuat tampilan menjadi lembut dan klasik.

7. Pakaian dengan dasar gelap bisa menjadi pilihan praktis dan tampak cantik. Blues coklat gelap dengan efek warna karat memberikan tampilan yang cerah dan hangat.

8. Hindari penggunaan sandal bertali yang terikat pada pergelangan kaki, sebab akan membuat kaki Anda terlihat lebih besar.

9. Pilihlah tas dengan ukuran proporsional. Wanita bertubuh mungil terlihat seksi dengan tas yang lebih kecil, sementara wanita besar akan terlihat lebih baik dengan tas berukuran sedang.

10. Hindari kain mengilap atau bahan bertekstur kasar. Kain mengkilap dapat memantulkan cahaya, sehingga daerah manapun akan terlihat lebih besar. Sedangkan kain dengan tekstur kasar, hanya akan membuat Anda tampak lebih gemuk.


11. Penggunaan jam tangan sebaiknya diperhatikan. Jam tangan berukuran sedang akan terlihat baik untuk wanita gemuk.

12. Pilih sepatu yang nyaman dan sesuai dengan bentuk tubuh. Sesuaikan kaki dan tinggi badan Anda.

Jika tinggi badan tidak proposional dengan berat badan, pilih sepatu atau sandal dengan model wedges. Sepatu platform pun bisa jadi solusi, Anda akan terlihat cantik dan menarik serta memberikan efek tinggi.
Semoga tips-tips di atas bermanfaat untuk penampilan Anda. Yang terpenting adalah selama Anda merasa nyaman dan percaya diri dengan apa yang Anda kenakan, maka itulah penampilan terbaik Anda. (YR)

Jumat, 04 Mei 2012

Tips Dan Trik Berpakaian Untuk Tubuh Gemuk


The Lifestyle kali ini akan membahas tentang tips dan trik berpakaian untuk tubuh gemuk. Bagi anda yang memiliki tubuh gemuk atau besar, mungkin anda sering mengalami permasakahan saat memilih baju. Tentu jika anda sangat memperhatikan penampilan, anda pasti akan berusaha keras untuk memilih baju agar cocok. Jika tidak begitu mungkin saja anda akan dapat semakin terlihat gemuk dan membuat anda tidak percaya diri nantinya.

Tips dan trik berpakaian untuk tubuh gemuk ini adalah solusi untuk anda yang selalu menjaga penampilan bagi anda yang memiliki tubuh gemuk. Bukan berarti ketika anda memiliki tubuh gemuk atau besar anda tidak bisa bergaya, namun dengan sedikit penyesuaian anda tetap bisa mengikuti trend fashion yang saat ini sedang banyak diminati oleh semua orang. Langsung saja berikut adalah tips dan trik berpakaian untuk tubuh gemuk :


1. Kenali dahulu bentuk tubuh

Saat anda akan memutuskan untuk memilih pakaian yang cocok, kenalilah terlebih dahulu bentuk dari tubuh anda. Karena jika anda bisa mencocokkan bentuk tubuh dan pakaian yang anda gunakan, penampilan anda tentu akan terlihat sangat memuaskan.

2. Hindarilah pakaian longgar

Banyak wanita gemuk di dunia ini melakukan kesalahan yang sama yaitu menggunakan pakaian longgar untuk menutupi bentuk tubuhnya. Padahal dengan menggunakan pakaian yang longgar dapat membuat anda semakin terlihat besar. Cobalah untuk menggunakan pakaian yang cocok dan pas dengan tubuh anda. Hindarilah menggunakan pakaian lurus dan menggelembung yang tentu akan membuat anda terlihat semakin besar.

3. Beri perhatian pada kelebihan yang anda miliki

Mungkin anda sering melupakan hal tentang ini yaitu memberi perhatian lebih pada kelebihan tubuh yang anda miliki. Kebanyakan wanita selalu memikirkan bagaimana menutupi kekurangannya dan akhirnya melupakan kelebihannya. Kenalilah kelebihan dari tubuh yang anda miliki, dan alangkah baiknya jika anda berani untuk menonjolkannya agar orang tertarik dengan anda. Namun hal yang perlu diingat adalah jangan terlalu berlebihan dalam menonjolkan kelebihan anda, karena bisa saja orang lain akan berfikir anda justru menggumbarnya.

4. Modifikasi

Saat anda membeli pakaian baru di toko, cobalah untuk memodifikasinya dengan cara datang ke penjahit. Berkonsultasilah dengan penjahit tentang pakaian yang coco anda gunakan dan itu bisa dilihat dalam referensi mode. Lakukanlah hal baru yang justru akan menarik perhatian orang, namun tidak lupa untuk tetap mengingat kelebihan dari tubuh anda.

5. Warna

Warna juga sangat berpengaruh dalam pemilihan pakaian anda, walaupun banyak wanita memilih untuk menggunakan warna hitam agar terlihat langsing namun itu bukanlah hasil yang memuaskan. Sebelum anda memilih warna untuk pakaian yang akan anda gunakan, perhatikanlah teelebih dahulu warna kulit, rambut, dan mata yang anda miliki.

6. Motif

Jika anda wanita yang suka dengan pakain bermotif banyak dan terlalu besar, lebih baik anda menguranginya. Menggunakan pakaian yang memiliki motif terlalu banyak justru akan membuat tubuh anda terlihat besar. Untuk solusinya anda bisa menggunakan assesories untuk penampilan seperti, kalung, gelang, atau anting.

7. Jangan memaksakan diri

Banyak wanita yang memiliki tubuh gemuk selalu terlihat memaksakan diri. Seperti yang bisa anda sering lihat yaitu menggunakan pakaian yang terlalu sempit, padahal itu akan membuat lemak pada tubuh anda terlihat mengumpul. Carilah pakaian yang benar-benar cocok untuk tubuh anda dan hindarilah pakaian seperti spandex atau lycra. Jika memang diperlukan anda bisa menggunakan korset untuk membantu membentuk tubuh anda.

8. Bermain dengan layer

Jika anda ingin bermain dalam layer, anda bisa menggunakan lapisan dalam misalnya kaus atau tank-top panjang yang tidak terlalu ketat, lalu padukan dengan lapisan luar misalnya jaket atau cardigan yang sedikit lebih pendek. Janganlah menggunakan ikat pinggang terlalu ketat karena akan membuat lemak pada tubuh anda terkumpul, dan janganlah menggunakan layer luar yang terlalu longgar.

Itulah sedikit informasi tentang tips dan trik bepakaian untuk tubuh gemuk. Bagi anda yang memiliki tubuh gemuk, janganlah pernah merasa kecil hati karena tidak bisa mengikuti trend pakaian saat ini yang kebanyakan digunakan untuk tubuh langsing. Anda akan tetap bisa menggunakannya dengan baik namun anda hanya perlu memahami terlebih dahulu tubuh dan pakaian yang cocok untuk tubuh anda. Semoga informasi tersebut dapat bermanfaat untuk anda dalam dunia fashion dan saya akan selalu menggabarkannya untuk anda.